Áö±Ý »ç¿ëÇÏ°í °è½Å ºê¶ó¿ìÀú´Â ¿À·¡µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¾Ë·ÁÁø º¸¾È Ãë¾àÁ¡ÀÌ Á¸ÀçÇϸç, »õ·Î¿î À¥»çÀÌÆ®°¡ ±úÁ® º¸ÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃֽŠºê¶ó¿ìÀú·Î ¾÷µ¥ÀÌÆ® Çϼ¼¿ä!
¿À´Ã ÇÏ·ç ÀÌ Ã¢À» ¿­Áö ¾ÊÀ½
ÁÖ¸Þ´º ¹Ù·Î°¡±â º»¹® ¹Ù·Î°¡±â ÇÏ´Ü ¹Ù·Î°¡±â

°Ô½ÃÆÇ ³»¿ë
"¾ðÁ¦, ¾àÁÖÇѹø ¸ð½Ç±î¿ä?"
ÀÛ¼ºÀÚ ±¸ÀÚÃá µî·ÏÀÏ 2018-07-14 04:05:46 Á¶È¸¼ö 155

Á¦¸ñÀÌ ±³È¸ ³ª´®ÅÍ¿¡ ¾î¿ï¸®Áö ¾ÊÁö¿ä?

½Ã¾ÖƲ·Î ÀÌ»ç¿ÂÁö 1³âÇÏ°í ÀÏÁÖÀÏÀÌ Áö³µÀ¾´Ï´Ù.

Senior°¡ µÇ´Ùº¸´Ï, º¸Çèȸ»ç¿¡¼­ Silver Sneakers¶ó´Â ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î Fitness Center¹«·á ÀÌ¿ë±ÇÀ» ÁÝ´Ï´Ù.

º¸Çèȸ»ç ÀÔÀå¿¡¼­, ¿¬¼¼°¡ ¸¹ÀÌµç ºÐµéÀÌ Áý¿¡¸¸ ÀÖ´Ùº¸´Ï °¢Á¾ ³ëÀκ´ÀÌ »¡¸®¿Í¼­ Ä¡·áºñ¸¦ ÀÏÂïºÎÅÍ coverÇØ Áִ°ͺ¸´Ù, ÀÌ·¯ÇÑ fitness centerÀÌ¿ë±ÇÀ» Á־ °Ç°­°ü¸®¸¦ ÇÏ°ÔÇÏ¸é ³ëÀκ´ÀÌ ´Ê°Ô¹ßº´ÇÏ´Â ¸¸Å­ °Ç°­º¸Çè±Ý Áö±ÞÀÌ ÈξÀ Àû¾îÁ®¼­ º¸Çèȸ»ç¿¡ À¯¸®ÇÏ´Ù´Â Åë°è¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î »ý±ä ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¾Ë°íÀÖÀ¾´Ï´Ù.

°¡±î¿î °÷ÀÌ ¹ëºäÀÇ LA Fitness¶ó ÀÌ°÷¿¡ µî·ÏÇÏ°í ´Ù´ÑÁö °ÅÀÇ 10°³¿ùÀÌ µË´Ï´Ù. 

ÁÖ·Î ÀþÀº ÃþÀÌ ¿ÀÁö¸¸, ³ªÃ³·³ Silver Sneakers ProgramÀ¸·Î ¿Â Seniorµµ ÀÚÁÖ ´«¿¡ ¶ë´Ï´Ù.

»õº®½Ã°£´ë¿¡ ´Ù´Ï´Ùº¸´Ï Çѱ¹³²ÀÚ³ëÀÎÀ¸·Î´Â 73¼¼µÈºÐ°ú, 80¼¼µÈ µÎºÐ°ú °¡²û ¸¶ÁÖÃļ­ À̾߱⸦ ³ª´©°ïÇÕ´Ï´Ù.

73¼¼µÈºÐÀº 40³âÀÌ»ó ¹ëºä¿¡ »ì°íÀÖÀ¸¸ç Trinity Church¶ó´Â Çѱ¹±³È¸¿¡ ´Ù´Ï°íÀÖÀ¾´Ï´Ù. ¾ðÁ¨°¡ 60´ë·Î º¸ÀÌ´Â ³²ÀÚºÐÀ» ¼Ò°³ ¹Þ¾Ò´Âµ¥, À̺ÐÀº »ç¾÷°ü°è·Î ÁÖÀÏ ¾Æħ¿¡¸¸ ³ª¿Í¼­ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù°íÇϸç, À̺еµ ³ª¿Í°°ÀÌ °áÈ¥ÇÑ µþ°¡Á·°ú ÇÔ²² »ì´Ùº¸´Ï °øµ¿°ü½É»ç°¡ ¸¹¾Æ¼­ ÇÑÂü À̾߱⸦ ³ª´©°ï ÇÕ´Ï´Ù. 

±³È¸´Â Çѹøµµ ´Ù´ÑÀûÀÌ ¾ø´Ù´Â À̾߱⸦ µè°í¼± ¿ì¸®¸ñÀåÀÇ  vip°¡ µÉ¼öÀÖ°Ú´Ù¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé¾úÀ¾´Ï´Ù. 

Áö³­ÁÖ ¿îµ¿Áß À̾߱⸦ ÇÏ°í Çì¾îÁö·Á´Âµ¥ À̺ÐÀÌ " ¾ðÁ¦, ¾àÁÖÇѹø ¸ð½Ç±î¿ä?" ÇÏ°í ¹°¾î¿ÔÀ¾´Ï´Ù.

±³È¸»ýÈ°ÀÌ ¿À·¡µÈ ³ª¿¡°Ô´Â ÂüÀ¸·Î ¿À·§¸¸¿¡ µè´ø¸»ÀÔ´Ï´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼­ 37³â»ì¸é¼­ óÀ½ µéÀº ¸»À̸ç, 40³âÀü Çѱ¹¿¡ ÀÖÀ»¶§ ³ëÀεéÀÌ Àú³áÀ» ÇÔ²² Çϸ鼭 ¾àÁÖ¸¦ ¹ÝÁÖ·Î ÁÖ°Å´Ï ¹Þ°Å´ÏÇÏ´Â ¸ðÀÓÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ̾úÀ¾´Ï´Ù

Gym¿¡¼­ ÁýÀ¸·Î ¾Æħ¿¡ ¿îÀüÇØ¿À¸é¼­, "¾ðÁ¦, ¾àÁÖÇѹø ¸ð½Ç±î¿ä?" Á¤°¨ÀÌ °¡´Â Çѱ¹¸»À̶ó ¸î¸é µÇ³úÀ̾îºÃÀ¾´Ï´Ù. 




facebook tweeter line
  • ÀÌ ´Ùºñ´Ù(2018-07-24 14:14:24)

    Àúµµ Çѱ¹ ¶°³ª¿ÂÁö 40³âÀÌ ³Ñ´Ùº¸´Ï..ÀØ°í »ì¾Ò´ø..Á¤°¨¾î¸°.. Çѱ¹ »ç¶÷ À̾߱â..¶ó¼­,
    ¸¶À½ÀÌ ¹¶Å¬ÇÕ´Ï´Ù. Áö±Ý º¸´Ù, ¸¹ÀÌ ¿©À¯·Ó°Ô »ý°¢ÇÏ¸ç »ì¾Ò´ø ±×·± ½Ã°£µéÀÌ »õ»ï °¨»çÇÏ°Ô ´À²¸Áý´Ï´Ù.
    ´ñ±Û ½Å°í

  • ±è¼º¼ö(2018-07-18 14:14:57)

    Á¤°¨ÀÖ´Â VIP ³×¿ä. ^^ Àúµµ VIP°¡ Áý¿¡ ÃÊ´ëÇؼ­ ¹æ¹®ÇßÀ» ¶§ ¼ÒÁÖ »óÀ» ¹Þ¾Ò´ø ±â¾ïÀÌ ³³´Ï´Ù. ^^ ±× ºÐÀº Áý¿¡ Àú¸¦ ÃÊ´ëÇؼ­ °¬´õ´Ï ½ÄŹ Áß°£¿¡ ±¸¸ÛÀÌ ¶Õ¸° ¿¾³¯ ½Ä´ç Å×À̺íÀ» ¿¬»óÄÉ ÇÏ´Â °í±â ±Á´Â ºÒÆÇ¿¡ »ï°ã»ìÀ» ¿Ã·Á ³õ°í »óÄ¡¿Í ¼ÒÁÖ¿Í ÀÛÀº ¼ÒÁÖÀÜÀ» ÁغñÇؼ­ Àú¸¦ ¸ÂÀÌÇÏ·Á°í ±â´Ù¸®°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ^^ óÀ½¿¡´Â ³î¶úÁö¸¸ ÀÌ ºÐÀÇ ¼Õ´ÔÀ» ´ëÁ¢ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ̾ú´ø °Í °°¾Æ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹Þ¾Æµé¿´´ø ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Àú¿¡°Ô ¼ÒÁÖÀÜ¿¡ ¼ÒÁÖ¸¦ µû¶ó Á־ Á¤ÁßÈ÷ ¹Þ¾Æ¼­ Å×ÀÌºí¿¡ ¿Ã·Á ³õ°í¼­ "¹Ì¾ÈÇÕ´Ï´Ù¸¸ Àú´Â ¼ÒÁÖ¸¦ ²÷¾î¼­ ¸ÔÁö¸¦ ¸øÇØ ¹Ì¾ÈÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¦°¡ ÇÑ ÀÜ µû¶ó µå¸®Áö¿ä. ÇÏ°í´Â µû¶ó µå¸®°í ±× ´ÙÀ½¿¡ ÇÏÁö¸¸ ¼ÒÁÖ ºñ½ÁÇÑ »ö±òÀÇ ½ºÇÁ¶óÀÌÆ®°¡ Ȥ½Ã ÀÖÀ¸¸é ±×°ÍÀ» °°ÀÌ ¸Ô°Ú´Ù."°í Çß´õ´Ï ¸¶Ä§, ÇüÁ¦ÀÇ ¾Æ³»ÀÎ ÀڸŰ¡ ³ÃÀå°í¿¡ ¸¶Ä§ ÀÖ´Ù°í Çϸ鼭 ½ºÇÁ¶óÀÌÆ®¸¦ ²¨³» Á־ ¿·¿¡ µû¶ó ³õ°í ±× ÇüÁ¦¿Í °Ç¹èÇÑ ÈÄ¿¡ »ð°ã»ìÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼­ Á¤°¨ÀÖ´Â ´ã¼Ò¸¦ ³ª´³´ø ±â¾ïÀÌ »ý°¢³ª³×¿ä. ^^ ÀÌ ºÐÀÌ ±³È¸¸¦ ³ª¿À´Ù°¡ Áö±ÝÀº ¾È ³ª¿ÀÁö¸¸ ¾ðÁ¦µçÁö ±×°¡ ¿î¿µÇÏ´Â »ç¾÷Àå¿¡ ã¾Æ°¡¸é ¿©ÀüÈ÷ ¹Ý°©°Ô ¸Â¾Æ ÁÖ´Â »ç¶÷ÀÌÁö¿ä. ¾ðÁ¨°¡´Â ÁÖ´Ô²² µ¹¾Æ¿À±â¸¦ ±âµµÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ´ñ±Û ½Å°í

°Ô½ÃÆÇ
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ µî·ÏÀÏ Á¶È¸¼ö
[°øÁö]¹Ì±¹Àΰú ÇÔ²²ÇÏ´Â Free ¿µ¾î M2M ÅåŸÀÓÀ̹ÌÁöÈ«º¸ºÎ2023.10.2550
[°øÁö]"°¡Á¤ÇູÇб³" ¾È³»À̹ÌÁö±è¼º¼ö2023.08.3092
[°øÁö]¿Â¶óÀÎ Çå±Ý ¾È³» À̹ÌÁöÀçÁ¤ºÎ2020.05.31353
1063[±â»ç] ½Ã¾ÖƲÁö±¸Ã̱³È¸ ½Å³â¸»¾¸ÀÜÄ¡ "°â¼Õ°ú ¼øÁ¾, ½Å¾ÓÀÇ ±âº»±â ´ÙÁ®" È«º¸ºÎ2024.03.015
1062[±â»ç] "ÀºÇý·Î¿î Áö±¸ÃÌ ½Å³â¸»¾¸ÀÜÄ¡" ÈıâÀ̹ÌÁöÈ«º¸ºÎ2024.03.016
10612024 ½Å³â¸»¾¸ÀÜÄ¡¸¦ À§ÇÑ °øµ¿Ã¼ Çսɱ⵵÷ºÎÆÄÀϱ輺¼ö¸ñ»ç2024.02.1953
1060[±â»ç] Youth Àüµµ»ç(Garrett Woods) ÀÓ¸í½Ä À̹ÌÁöÈ«º¸ºÎ2024.02.1829
1059½Ã¾ÖƲÁö±¸Ã̱³È¸ Çå¹ý°ú ±Ô¾à±è¼º¼ö2024.02.0225
1058(2¿ù 23-25) Áö±¸ÃÌ ½Å³â ¸»¾¸ÀÜÄ¡À̹ÌÁöÈ«º¸ºÎ2024.01.1416
1057½Å³â ¼¼°ãÁٱ⵵ȸ (1¿ù3ÀÏ ~ 1¿ù13ÀÏ, 10ÀÏ°£)À̹ÌÁöÈ«º¸ºÎ2024.01.0315
1056¼ºÅºÃàÇÏ ÁÖÀÏ¿¬ÇÕ¿¹¹èÀ̹ÌÁöÈ«º¸ºÎ2023.12.2012
1055»óȲȭ¸¦ À§ÇÑ ³× °¡Áö ¼º°æÀû ±âÃʱ輺¼ö2023.12.129
1054Áý»çµéÀÇ ¼º°æÀûÀÎ ÀÚ°Ý°ú Ã¥Àӱ輺¼ö2023.12.1213
1053º¹À½À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?±è¼º¼ö2023.12.129
1052¹Ì ½ÇõÀû ±âµ¶±³ÀÎ, ºñ½ÅÀÚº¸´Ù ÀÚ¼±È°µ¿ ±âºÎ '¾ÐµµÀû'±è¼º¼ö2023.11.1912
1051Ãß¼ö°¨»çÁÖÀÏÀÇ ¿ª»ç¿Í À¯·¡, ÀÇ¹Ì È«º¸ºÎ2023.11.189
1050IMB ¼±±³»ç°¡ µÇ·Á¸é(ÇØ¿Ü ¼±±³»ç ÀÚ°Ý)÷ºÎÆÄÀϱ輺¼ö2023.11.1350
1049¼º°æÀÇ »î - ¸¶°¡º¹À½ (°¡À»Çбâ) À̹ÌÁö±è¼º¼ö2023.08.1459
1048[½Å°£¼Ò°³] Çϳª´ÔÀÌ ÁöÀ¸½Å´ë·ÎȨÁö±â2023.05.14101
1047»îÀ» º¯È­½ÃÅ°´Â ¼º°æ¿¬±¸ - 1~ 6°­±è¼º¼ö2023.04.1668