Áö±Ý »ç¿ëÇÏ°í °è½Å ºê¶ó¿ìÀú´Â ¿À·¡µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¾Ë·ÁÁø º¸¾È Ãë¾àÁ¡ÀÌ Á¸ÀçÇϸç, »õ·Î¿î À¥»çÀÌÆ®°¡ ±úÁ® º¸ÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃֽŠºê¶ó¿ìÀú·Î ¾÷µ¥ÀÌÆ® Çϼ¼¿ä!
¿À´Ã ÇÏ·ç ÀÌ Ã¢À» ¿­Áö ¾ÊÀ½
ÁÖ¸Þ´º ¹Ù·Î°¡±â º»¹® ¹Ù·Î°¡±â ÇÏ´Ü ¹Ù·Î°¡±â

°Ô½ÃÆÇ ³»¿ë
"¾ðÁ¦, ¾àÁÖÇѹø ¸ð½Ç±î¿ä?"
ÀÛ¼ºÀÚ ±¸ÀÚÃá µî·ÏÀÏ 2018-07-14 04:05:46 Á¶È¸¼ö 156

Á¦¸ñÀÌ ±³È¸ ³ª´®ÅÍ¿¡ ¾î¿ï¸®Áö ¾ÊÁö¿ä?

½Ã¾ÖƲ·Î ÀÌ»ç¿ÂÁö 1³âÇÏ°í ÀÏÁÖÀÏÀÌ Áö³µÀ¾´Ï´Ù.

Senior°¡ µÇ´Ùº¸´Ï, º¸Çèȸ»ç¿¡¼­ Silver Sneakers¶ó´Â ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î Fitness Center¹«·á ÀÌ¿ë±ÇÀ» ÁÝ´Ï´Ù.

º¸Çèȸ»ç ÀÔÀå¿¡¼­, ¿¬¼¼°¡ ¸¹ÀÌµç ºÐµéÀÌ Áý¿¡¸¸ ÀÖ´Ùº¸´Ï °¢Á¾ ³ëÀκ´ÀÌ »¡¸®¿Í¼­ Ä¡·áºñ¸¦ ÀÏÂïºÎÅÍ coverÇØ Áִ°ͺ¸´Ù, ÀÌ·¯ÇÑ fitness centerÀÌ¿ë±ÇÀ» Á־ °Ç°­°ü¸®¸¦ ÇÏ°ÔÇÏ¸é ³ëÀκ´ÀÌ ´Ê°Ô¹ßº´ÇÏ´Â ¸¸Å­ °Ç°­º¸Çè±Ý Áö±ÞÀÌ ÈξÀ Àû¾îÁ®¼­ º¸Çèȸ»ç¿¡ À¯¸®ÇÏ´Ù´Â Åë°è¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î »ý±ä ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ¾Ë°íÀÖÀ¾´Ï´Ù.

°¡±î¿î °÷ÀÌ ¹ëºäÀÇ LA Fitness¶ó ÀÌ°÷¿¡ µî·ÏÇÏ°í ´Ù´ÑÁö °ÅÀÇ 10°³¿ùÀÌ µË´Ï´Ù. 

ÁÖ·Î ÀþÀº ÃþÀÌ ¿ÀÁö¸¸, ³ªÃ³·³ Silver Sneakers ProgramÀ¸·Î ¿Â Seniorµµ ÀÚÁÖ ´«¿¡ ¶ë´Ï´Ù.

»õº®½Ã°£´ë¿¡ ´Ù´Ï´Ùº¸´Ï Çѱ¹³²ÀÚ³ëÀÎÀ¸·Î´Â 73¼¼µÈºÐ°ú, 80¼¼µÈ µÎºÐ°ú °¡²û ¸¶ÁÖÃļ­ À̾߱⸦ ³ª´©°ïÇÕ´Ï´Ù.

73¼¼µÈºÐÀº 40³âÀÌ»ó ¹ëºä¿¡ »ì°íÀÖÀ¸¸ç Trinity Church¶ó´Â Çѱ¹±³È¸¿¡ ´Ù´Ï°íÀÖÀ¾´Ï´Ù. ¾ðÁ¨°¡ 60´ë·Î º¸ÀÌ´Â ³²ÀÚºÐÀ» ¼Ò°³ ¹Þ¾Ò´Âµ¥, À̺ÐÀº »ç¾÷°ü°è·Î ÁÖÀÏ ¾Æħ¿¡¸¸ ³ª¿Í¼­ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù°íÇϸç, À̺еµ ³ª¿Í°°ÀÌ °áÈ¥ÇÑ µþ°¡Á·°ú ÇÔ²² »ì´Ùº¸´Ï °øµ¿°ü½É»ç°¡ ¸¹¾Æ¼­ ÇÑÂü À̾߱⸦ ³ª´©°ï ÇÕ´Ï´Ù. 

±³È¸´Â Çѹøµµ ´Ù´ÑÀûÀÌ ¾ø´Ù´Â À̾߱⸦ µè°í¼± ¿ì¸®¸ñÀåÀÇ  vip°¡ µÉ¼öÀÖ°Ú´Ù¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé¾úÀ¾´Ï´Ù. 

Áö³­ÁÖ ¿îµ¿Áß À̾߱⸦ ÇÏ°í Çì¾îÁö·Á´Âµ¥ À̺ÐÀÌ " ¾ðÁ¦, ¾àÁÖÇѹø ¸ð½Ç±î¿ä?" ÇÏ°í ¹°¾î¿ÔÀ¾´Ï´Ù.

±³È¸»ýÈ°ÀÌ ¿À·¡µÈ ³ª¿¡°Ô´Â ÂüÀ¸·Î ¿À·§¸¸¿¡ µè´ø¸»ÀÔ´Ï´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼­ 37³â»ì¸é¼­ óÀ½ µéÀº ¸»À̸ç, 40³âÀü Çѱ¹¿¡ ÀÖÀ»¶§ ³ëÀεéÀÌ Àú³áÀ» ÇÔ²² Çϸ鼭 ¾àÁÖ¸¦ ¹ÝÁÖ·Î ÁÖ°Å´Ï ¹Þ°Å´ÏÇÏ´Â ¸ðÀÓÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ̾úÀ¾´Ï´Ù

Gym¿¡¼­ ÁýÀ¸·Î ¾Æħ¿¡ ¿îÀüÇØ¿À¸é¼­, "¾ðÁ¦, ¾àÁÖÇѹø ¸ð½Ç±î¿ä?" Á¤°¨ÀÌ °¡´Â Çѱ¹¸»À̶ó ¸î¸é µÇ³úÀ̾îºÃÀ¾´Ï´Ù. 




facebook tweeter line
  • ÀÌ ´Ùºñ´Ù(2018-07-24 14:14:24)

    Àúµµ Çѱ¹ ¶°³ª¿ÂÁö 40³âÀÌ ³Ñ´Ùº¸´Ï..ÀØ°í »ì¾Ò´ø..Á¤°¨¾î¸°.. Çѱ¹ »ç¶÷ À̾߱â..¶ó¼­,
    ¸¶À½ÀÌ ¹¶Å¬ÇÕ´Ï´Ù. Áö±Ý º¸´Ù, ¸¹ÀÌ ¿©À¯·Ó°Ô »ý°¢ÇÏ¸ç »ì¾Ò´ø ±×·± ½Ã°£µéÀÌ »õ»ï °¨»çÇÏ°Ô ´À²¸Áý´Ï´Ù.
    ´ñ±Û ½Å°í

  • ±è¼º¼ö(2018-07-18 14:14:57)

    Á¤°¨ÀÖ´Â VIP ³×¿ä. ^^ Àúµµ VIP°¡ Áý¿¡ ÃÊ´ëÇؼ­ ¹æ¹®ÇßÀ» ¶§ ¼ÒÁÖ »óÀ» ¹Þ¾Ò´ø ±â¾ïÀÌ ³³´Ï´Ù. ^^ ±× ºÐÀº Áý¿¡ Àú¸¦ ÃÊ´ëÇؼ­ °¬´õ´Ï ½ÄŹ Áß°£¿¡ ±¸¸ÛÀÌ ¶Õ¸° ¿¾³¯ ½Ä´ç Å×À̺íÀ» ¿¬»óÄÉ ÇÏ´Â °í±â ±Á´Â ºÒÆÇ¿¡ »ï°ã»ìÀ» ¿Ã·Á ³õ°í »óÄ¡¿Í ¼ÒÁÖ¿Í ÀÛÀº ¼ÒÁÖÀÜÀ» ÁغñÇؼ­ Àú¸¦ ¸ÂÀÌÇÏ·Á°í ±â´Ù¸®°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ^^ óÀ½¿¡´Â ³î¶úÁö¸¸ ÀÌ ºÐÀÇ ¼Õ´ÔÀ» ´ëÁ¢ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ̾ú´ø °Í °°¾Æ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹Þ¾Æµé¿´´ø ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Àú¿¡°Ô ¼ÒÁÖÀÜ¿¡ ¼ÒÁÖ¸¦ µû¶ó Á־ Á¤ÁßÈ÷ ¹Þ¾Æ¼­ Å×ÀÌºí¿¡ ¿Ã·Á ³õ°í¼­ "¹Ì¾ÈÇÕ´Ï´Ù¸¸ Àú´Â ¼ÒÁÖ¸¦ ²÷¾î¼­ ¸ÔÁö¸¦ ¸øÇØ ¹Ì¾ÈÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¦°¡ ÇÑ ÀÜ µû¶ó µå¸®Áö¿ä. ÇÏ°í´Â µû¶ó µå¸®°í ±× ´ÙÀ½¿¡ ÇÏÁö¸¸ ¼ÒÁÖ ºñ½ÁÇÑ »ö±òÀÇ ½ºÇÁ¶óÀÌÆ®°¡ Ȥ½Ã ÀÖÀ¸¸é ±×°ÍÀ» °°ÀÌ ¸Ô°Ú´Ù."°í Çß´õ´Ï ¸¶Ä§, ÇüÁ¦ÀÇ ¾Æ³»ÀÎ ÀڸŰ¡ ³ÃÀå°í¿¡ ¸¶Ä§ ÀÖ´Ù°í Çϸ鼭 ½ºÇÁ¶óÀÌÆ®¸¦ ²¨³» Á־ ¿·¿¡ µû¶ó ³õ°í ±× ÇüÁ¦¿Í °Ç¹èÇÑ ÈÄ¿¡ »ð°ã»ìÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼­ Á¤°¨ÀÖ´Â ´ã¼Ò¸¦ ³ª´³´ø ±â¾ïÀÌ »ý°¢³ª³×¿ä. ^^ ÀÌ ºÐÀÌ ±³È¸¸¦ ³ª¿À´Ù°¡ Áö±ÝÀº ¾È ³ª¿ÀÁö¸¸ ¾ðÁ¦µçÁö ±×°¡ ¿î¿µÇÏ´Â »ç¾÷Àå¿¡ ã¾Æ°¡¸é ¿©ÀüÈ÷ ¹Ý°©°Ô ¸Â¾Æ ÁÖ´Â »ç¶÷ÀÌÁö¿ä. ¾ðÁ¨°¡´Â ÁÖ´Ô²² µ¹¾Æ¿À±â¸¦ ±âµµÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ´ñ±Û ½Å°í

°Ô½ÃÆÇ
¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ µî·ÏÀÏ Á¶È¸¼ö
1011¿Â¶óÀÎ ÁÖÀÏ¿¹¹è ¿¡Æ¼ÄÏÀ̹ÌÁö±è¼º¼ö¸ñ»ç2021.01.22288
1010°¨»ç³ª´® ½ÉÈ­´Ü°è 2´Ü°è(2021³â1¿ù 26ÀÏ)À̹ÌÁö±è¼º¼ö¸ñ»ç2021.01.05194
1009½Å³â ¿Â¶óÀÎ ¼¼°ãÁٱ⵵ȸ ¾È³» À̹ÌÁö±è¼º¼ö¸ñ»ç2020.12.27167
1008°¨»ç³ª´® ¼¼¹Ì³ª(2020³â 12¿ù 12ÀÏ)À̹ÌÁö±è¼º¼ö¸ñ»ç2020.12.10463
1007Á¦613Â÷ [ÈÞ½ºÅÏ ¼­¿ï] Æò½Åµµ¼¼¹Ì³ª 2020³â11¿ù13ÀÏȨÁö±â2020.10.20106
1006±èÇöºÀ ¸ñ»ç´ÔÀ» ¾Æ½Ê´Ï±î?À̹ÌÁö±è¼º¼ö¸ñ»ç2020.10.181442
1005°¨Á¤°ú Áø¸® ±è¼º¼ö¸ñ»ç2020.10.04115
1004ÁÜ(Zoom)À» ÅëÇÑ ¿Â¶óÀÎ 1ºÎ ÁÖÀÏ¿¬ÇÕ¿¹¹è ¾È³» (1)¹Úº¸¶ó2020.08.02190
1003»õº®±âµµ¸¦ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù(07.05.20)±è¼º¼ö¸ñ»ç2020.07.06120
1002±³È¸ Äڷγª ¹æ¿ª °èȹ(ÃʾÈ) (1)±è¼º¼ö¸ñ»ç2020.06.20238
1001°¡Á¤ÀÇ ÈûTV ¸¦ ¾Æ½Ê´Ï±î? ±è¼º¼ö¸ñ»ç2020.06.20144
1000±³È¸ Ãâ¼® ½À°üÀ» µÇã¾Æ¾ß ÇÏ´Â 5°¡Áö ÀÌÀ¯À̹ÌÁö±è¼º¼ö¸ñ»ç2020.06.18106
999"¿ä°¡(Yoga)" ¾î¶»°Ô º¼ °ÍÀΰ¡? ±è¼º¼ö¸ñ»ç2020.05.29104
9982Â÷ ¼¼°ãÁٱ⵵ȸ ¾È³» ±è¼º¼ö¸ñ»ç2020.04.01315
997[Äڷγª19 µÎ¹ø°] ¸ñȸ¼­½Å(03.23.20)±è¼º¼ö¸ñ»ç2020.03.2470
996[Äڷγª19 ù¹ø°] ¸ñȸ¼­½Å(03.21.20) À̹ÌÁö÷ºÎÆÄÀϱ輺¼ö¸ñ»ç2020.03.21306
995±âµµÀÇ ³¯(National Day of Prayer) ¾È³» À̹ÌÁö÷ºÎÆÄÀϱ輺¼ö¸ñ»ç2020.03.15180
994Äڷγª(Covid-19)¿¹¹æ ¹× °Ý¸®ÁöħÀ̹ÌÁöȨÁö±â2020.03.01286
993¼¼°ãÁٱ⵵ȸ, ±âµµÀÀ´äÀ» ³ª´¯´Ï´Ù! (1)À¯¿Á¶õ2020.01.2686
992ÈÞ½ºÅϼ­¿ï±³È¸ ¼¼°ãÁÙ ±âµµÈ¸(Âü°íÀÚ·á)±è¼º¼ö¸ñ»ç2020.01.05153